Desde La Azotea
13 de diciembre 2012
Seamos Sobrios
Ser sobrios se trata de mucho mas que conocer lo ultimo en las noticias, es estar consciente del mundo y de aquellos cosas que pueden afectar tu salud y por tanto la capacidad de estar alertas para la hora en que vivimos. Los intereses económicos, industria farmacéutica, y grupos élites han estado para décadas en contubernio para privar a las masas de verdades simples que pueden promover su salud. Pues una población enferma es uno menos dispuesto a rebelarse a la autoridad y mas manipula-ble. Caso claro son las vitaminas, sustancias naturales sin efectos secundarios y con grandes beneficios. El codex alimentarius se ha desarrollado para implementarse a nivel mundial y tiene el objetivo de negar y controlar la nutrición a la gran parte de la población mundial, así sera el caso de la vitamina D3 que es esencial para la salud pero puede que llegue el dia que sea tan difícil de conseguir como el medicamento mas caro. Yo puedo dar fe de que desde implemente D3 a 10,000 UI al dia, se me controlo la diabetes, solo he tenido 2 resfriados en 5 años y ha sido un factor esencial en mi salud general. Educate y seas sobrio.
WND
La deficiencia de vitamina D se ha asociado con raquitismo infantil - una enfermedad ósea - desde hace más de cien años. Y se ha conocido desde la década de 1970 que los que viven en el Ecuador, independientemente de la configuración regional particular, tienen menores tasas de esclerosis múltiple, cáncer de colon y depresión. Pero, más recientemente, muchos observadores astutos han descubierto que bajo la vitamina D conduce a muchos otros trastornos, incluyendo la arritmia cardíaca, el cáncer de mama, las fracturas de adultos, la demencia, el riesgo de ataques al corazón e incluso diabetes.
Más recientemente, los estudios han demostrado que los niveles más altos de vitamina D mejora la longevidad y son beneficiosos en la prevención de la gripe - incluso mejor que la vacunación. Los estudios que demuestran los efectos beneficiosos de los altos niveles de vitamina D son muy convincentes. No sólo muestran una correlación entre los niveles bajos de vitamina D en sangre y el problema, sino que muestran una mejoría en la enfermedad o la prevención de la enfermedad cuando los niveles se elevan a través de la suplementación.
Como ejemplo, se ha demostrado en el laboratorio que el músculo del corazón no se contrae bien a menos adecuada de vitamina D está presente. Un estudio italiano mostró que la población de bajos de vitamina D era proporcional a las placas ateroscleróticas (obstrucción de las arterias). Por otra parte, un estudio japonés de los pacientes en diálisis demostrado que la corrección de la deficiencia de vitamina D redujo significativamente la muerte por ataques cardíacos y enfermedades del corazón en general.
Estos son sólo unos pocos de la rápida expansión del cuerpo de literatura que apoya el papel de la vitamina D en la prevención de enfermedades múltiple. Pero para alcanzar los efectos positivos observados en muchas enfermedades, los niveles en sangre necesitan estar en el intervalo de 50 a 100 ng / dl, y no el 20 ng / dl que informe laboratorios como el rango más bajo de "normal" (cómo determinar laboratorios "normal "es el tema de otra columna). Específicamente en el caso del cáncer de mama, si uno logra niveles en sangre superiores a 55 ng / dl, el riesgo de cáncer de mama se reduce un 85 por ciento.
Es la observación de muchos médicos, muchos practicantes que 1) la mayoría de los pacientes la prueba de los 20, y 2) 400 UI de vitamina D al día - el gobierno cantidad diaria recomendada no aumenta los niveles en absoluto. Los estudios de los habitantes ecuatoriales demostrar que algunas de las personas más longevas en el planeta obtienen 30.000-40.000 UI de vitamina D (D3 específicamente) al día de la luz solar - fuente natural de la vitamina. Dado que, no es sorprendente que la suplementación de 10.000 UI al día de vitamina D3 se ha demostrado que no tienen efectos adversos.
Como cirujano ortopédico, trato con trastornos óseos diario, y desde hace tiempo se han interesado por este tema. Dejé de las pruebas de los niveles de vitamina D en personas no tratadas después de cada uno de mis pacientes la prueba de los 20. Yo sólo prueba mi marido porque estaba convencido de que jugar al golf en Arizona 18 hoyos, seis días a la semana elevaría su nivel. No lo hizo - su nivel fue de 22 ng / dl.
Como un hecho final, la suplementación D3 es barato. Por menos de $ 12 al mes, usted puede fácilmente llevar a 10.000 UI de vitamina D3 al día.
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